Lakukan Aktivitas Sederhana untuk Me Time!

Kesibukan seseorang, terutama ibu sering kali menguras tenaga dan juga waktu. Tak jarang jika beragam kesibukan dari pagi hingga malam akan menimbulkan percikan emosi negatif yang bisa membuat kondisi psikis kamu mengalami gangguan. Padahal, dengan hanya meluangkan waktu di sela-sela kesibukan untuk bersantai sejenak atau  me time akan memberikan pengaruh positip untuk mengembalikan semangat dan good mood.

Lalu, apakah untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri atau ber-me time ria harus mengeluarkan budget yang besar? Inti dari me time adalah keluar dari berbagai rutinitas sejenak, bukan berarti harus piknik ke destinasi yang jauh bahkan cukup dengan menyeduh teh hangat pun bisa menjadi me time yang tetap mengasyikkan. Simak yuk, aktivitas me time sederhana berikut ini:

  • Membaca

Koleksi novel menumpuk karena nggak ada waktu untuk membacanya? Coba deh luangkan waktu di kala anak-anak tengah tidur siang atau masih belajar di sekolah. Lupakan sejenak pekerjaan dapur dengan membaca ditemani secangkir teh atau kopi favorit. Keluar dari rutinitas walau hanya satu hingga dua jam dengan membaca ini mampu mengusir penat dan mengembalikan kesegaran otak yang dipenuhi aneka beban pekerjaan. Dengan membaca novel atau bacaan ringan lainnya, akan membuat pikiran segar, imajinasi yang berlarian ke dunia aksara akan membebaskan belenggu kejenuhan.

  • Yoga

Memilih yoga sebagai me time, tengah digemari banyak kalangan saat ini, termasuk para ibu. Saat anak-anak sedang tidur siang, ibu bisa melakukan gerakan-gerakan yoga sederhana di bagian rumah yang memiliki akses udara terbuka seperti halaman belakang rumah atau bahkan di kamar.

Gerakan sederhana yoga bisa dipelajari melalui video-video di youtube. Kamu hanya perlu menyiapkan matras, baju casual, dan mulailah menikmati setiap gerakannya. Selain melepaskan pikiran-pikiran negatif yang menjadi bebab, aktivitas yoga juga dipercaya sebagai peredam stres. Cobain, yuk?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *